，說明紅棗是女人美容養(yǎng)顏的的佳品。現(xiàn)代中醫(yī)藥理研究也表明，紅棗中的鐵和鈣等礦物質(zhì)，能促進(jìn)造血，防治貧血，使膚色紅潤。紅棗還含有豐富的維生素C和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，促進(jìn)皮下血液循環(huán)，防止色素沉著，使皮膚白晰細(xì)膩，毛發(fā)光潤，面部皺紋平整，達(dá)到美白祛斑、護(hù)膚美顏的效果。
但是紅棗不宜過多食用，否則有損消化功能，造成便秘。此外，經(jīng)期女性和糖尿病人不適宜食用紅棗。
3、紅薯：排毒瘦身
據(jù)《本草綱目》記載，紅薯“補(bǔ)虛乏、益氣力、健脾胃、強(qiáng)腎陰”的功效。當(dāng)代《中華本草》說其“味甘，性平，歸脾、腎經(jīng)。補(bǔ)中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘?div id="jfovm50" class="index-wrap">！爆F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為紅薯營養(yǎng)價(jià)值很高